Meditación o mindfulness: cómo cuidar tu salud mental con pequeños gestos
La meditación y el mindfulness se han convertido en una rutina más para millones de personas en todo el mundo y más después de los últimos dos años. Que la pandemia ha traído consigo, o más bien ha hecho que aflorasen, una oleada de problemas de salud mental, no es ninguna novedad.
Una situación que se está manteniendo en el tiempo debido a varios factores: la guerra de Ucrania, una crisis, la creciente inflación, la incertidumbre económica… que no hacen más que agudizar lo que ya había explotado tras la llegada del coronavirus. Todo esto ha desembocado, en que hayamos empezado a asistir a un...
