Cómo afrontar psicológicamente el año nuevo

¿Año nuevo, vida nueva? Para muchos así es. Al llegar el final de diciembre, es habitual hacer una lista escrita o mental con los propósitos que nos gustaría cumplir al año siguiente. Este año, con motivo de la crisis sanitaria y cómo esta ha afectado a la población, es posible que personas que hasta ahora no se marcaban unos propósitos ahora sí lo hagan; de igual forma que otras, por desgracia, perderán esa motivación. Vamos a hablaros un poco más de cómo afrontar psicológicamente el 2021 y cumplir vuestros propósitos. Lo primero que debéis hacer es detectar la necesidad de vuestro propósito,...

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Dieta mediterránea y ‘mindfulness’ en el embarazo reducen el riesgo de tener bebé de bajo peso

Un ensayo clínico en embarazadas con alto riesgo de tener un recién nacido con bajo peso ha demostrado que intervenciones guiadas y estructuradas basadas en la dieta mediterránea o en ‘mindfulness’ disminuyen del 29% al 36% la frecuencia de bajo peso al nacer. Lo ha afirmado en un encuentro con medios el director de BCNatal, Eduard Gratacós, cuya entidad -formada por el Hospital Clínic y Sant Joan de Déu- ha coordinado el estudio junto a la UB, con el apoyo de la Fundación La Caixa. Gratacós ha explicado que Impact Barcelona, publicado en la revista ‘Jama’, es un estudio...

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Dazu, el paraíso de la espiritualidad oriental

A 165 kilómetros al oeste de Chongqing, en el sur de China y a la orilla del río Yangtsé, se encuentra el yacimiento de Dazu, un increíble e inexplicable conjunto monumental formado por 50.000 esculturas y 100.000 inscripciones labradas en la roca. Fueron esculpidas en los acantilados de los montes Beishan, Baodingshan, Nanshan, Shizhuanshan y Shimenshan y en diciembre de 1999 fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. En el norte del país hay otros lugares similares e incluso más antiguos, como las cuevas budistas de Dunhuang, Yungang y Longmen La primera montaña, que fue originalmente...

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El aprendizaje de la meditación y sus beneficios

En los últimos años, debido al ritmo acelerado de nuestras vidas, nos hemos preocupado de reducir los niveles de estrés y controlar las emociones negativas. De hecho, hay ciertas técnicas que se incluyen en la meditación para principiantes que ayudan a la relajación y a estar en tiempo presente. El objetivo de la meditación es lograr el bienestar de la persona y conseguir que conecte con su estado interior. Muchas de las prácticas actuales provienen de religiones o filosofías asiáticas con la intención de conectar con el lado inconsciente. Esto sirve para tener un mayor control sobre nuestros...

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¿Qué es Qábalah? El árbol de la vida

La palabra Kabbalah (del hebreo qabbalah, “recibir”) designa un conjunto de ancestrales enseñanzas místicas, propias del pueblo judío y basadas principalmente en el estudio de los significados ocultos de la Torá, el fundamento de la más antigua de las religiones monoteístas: el Judaísmo. La Torá está compuesta por los 5 primeros libros de la Biblia, conocidos también como el Pentateuco: Génesis, Éxodo, Levítico, Números y Deuteronomio. Adicional a la Torá, el estudio de la Kabbalah incluye otros escritos notables: el Otz Chaim (Árbol de la Vida); el Séfer Yetzirá (Libro de la Creación); el Zohar;...

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La espiritualidad, más antigua de lo que se pensaba

En los últimos días nos dimos cuenta de que los seres humanos damos importancia a la espiritualidad desde hace más tiempo del que pensábamos, pues se dieron a conocer los descubrimientos de un entierro en el este de África de 78 mil años de antigüedad, y de un centro ceremonial construido hace 7 mil años en la península arábiga. La tumba fue hecha para un niño de apenas tres años de edad, que fue enterrado envuelto en un sudario, en posición encogida, sobre un costado y con una almohada bajo la cabeza, como si en lugar de estar muerto, estuviera cómodamente dormido. “¿Para qué? ¿Por qué se hace...

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Somos una escuela donde se imparten enseñanzas de Qábalah Hermética y de Cábala clásica. Nos fundamentams en conocimientos teóricos y prácticos, de saberes de la Sagrada y Antigua Sabiduría, perdidas en un distante pasado. Nuur Berenguer instructora de Qábalah, comparte enseñanzas que se adquieren y experimentan en el quehacer diario.

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