Poner la mente en blanco, ese gran reto al que nos enfrentamos los humanos para intentar desconectar nuestro mente y nuestro cuerpo. ¿Te imaginas dejar de pensar por unos instantes, olvidarte de todo y no luchar contra esos pensamientos que una y otra vez aparecen por tu cabeza para recordarte que tienes que comprar ciruelas, que hay que pagar el comedor de los niños o que tienes cita con el ginecólogo el próximo martes? Vamos a contarte cómo esta técnica de relajación te puede ayudar a rebajar tus niveles de estrés y de ansiedad.  Consejos para relajar la mente La mente no es como tu smartphone,...