El verano y el cuidado de la salud emocional

El verano, con sus largos días soleados y su atmósfera relajada, puede parecer la época perfecta para recargar energías y disfrutar de la vida al máximo. Sin embargo, en medio de la euforia estacional, es fácil descuidar nuestra salud emocional. Desde una perspectiva inspirada en la sabiduría de la Kabalah, exploraremos cómo podemos mantener un equilibrio emocional durante esta temporada vibrante.

1. Conexión con la naturaleza:

Según la Kabalah, la naturaleza es una manifestación del divino y nos conecta con fuerzas espirituales elevadas. En verano, aprovechemos esta conexión pasando tiempo al aire libre, ya sea caminando por el bosque, nadando en el mar o simplemente disfrutando del sol en un parque. La naturaleza nos ayuda a encontrar calma, a renovar nuestra energía y a conectarnos con nuestro ser interior.

2. Equilibrio entre actividad y descanso:

El verano a menudo nos invita a participar en una amplia gama de actividades, desde fiestas en la playa hasta viajes de aventura. Si bien es importante disfrutar de estas experiencias, también es crucial encontrar un equilibrio entre la actividad y el descanso. La Kabalah nos enseña que el descanso es fundamental para recargar nuestras energías espirituales. Dediquemos tiempo cada día para relajarnos, meditar y reflexionar sobre nuestras experiencias.

3. Cultivar relaciones significativas:

El verano es una época de reuniones sociales y celebraciones, pero también puede ser un momento solitario para aquellos que carecen de conexiones significativas. Desde la perspectiva de la Kabalah, nuestras relaciones con los demás son esenciales para nuestro crecimiento espiritual. Dediquemos tiempo a cultivar relaciones auténticas y significativas con amigos y seres queridos. Compartir momentos de alegría y apoyo mutuo nos ayuda a mantener un estado emocional saludable.

4. Gratitud y apreciación:

En medio de la abundancia del verano, es fácil dar por sentadas las bendiciones que tenemos en nuestras vidas. La Kabalah nos enseña la importancia de la gratitud y el aprecio por todo lo que recibimos. Tomemos un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos, ya sean grandes o pequeñas. Esta práctica nos ayuda a mantener una actitud positiva y a centrarnos en lo que realmente importa.

5. Cuidado del cuerpo y la mente:

El verano puede traer consigo tentaciones en forma de comida chatarra, excesos de alcohol y falta de sueño. Desde la perspectiva de la Kabalah, cuidar nuestro cuerpo es fundamental para nuestro bienestar espiritual. Practiquemos hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado. Al cuidar nuestro cuerpo, también fortalecemos nuestra mente y nuestras emociones.

En resumen, el verano es una época para disfrutar y celebrar la vida, pero también es importante cuidar nuestra salud emocional. Desde la perspectiva de la Kabalah, encontramos guía y sabiduría para mantener un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. Al conectarnos con la naturaleza, encontrar un equilibrio entre la actividad y el descanso, cultivar relaciones significativas, practicar la gratitud y cuidar nuestro cuerpo y mente, podemos disfrutar plenamente de la temporada estival mientras mantenemos nuestra salud emocional en equilibrio.

 

 

Alvaro Muñoz

Grupo Ejud

abril 15, 2024

CÁBALA EJUD

Somos una escuela donde se imparten enseñanzas de Qábalah Hermética y de Cábala clásica. Nos fundamentams en conocimientos teóricos y prácticos, de saberes de la Sagrada y Antigua Sabiduría, perdidas en un distante pasado. Nuur Berenguer instructora de Qábalah, comparte enseñanzas que se adquieren y experimentan en el quehacer diario.

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